「目が疲れる、、、。」なんでだろう?!【読了目安:約1分】

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こんにちは!

 

半蔵門駅から徒歩2分の
パーソナルトレーニングジム、
[ダ・ヴィンチ]です。

 

「目の疲れ」は、多くの人が経験したことが
あると思います。

 
 

「この疲れを何とかしたい!」と思って、
色々やってみたけれど疲れが治らない
方もいるのではないでしょうか?

 

今回は
そんな「目の疲れ」について、
書いていきたいと思います。

 
 

【1】「目の疲れ」の種類

 

目の疲れといえば、
一般的には「眼精疲労」ですよね。

 

ですが、医学的に、
目の疲れは2種類に分けられます。

 

睡眠や目を休めることで疲れがとれて
回復するものは「眼疲労」

 

また、疲れた感じだけではなく
眼の痛みやかすみ感・頭痛などの
その他の症状があるものを
「眼精疲労」といいます。

 
 

【2】「目の疲れ」の原因は?

 

目が疲れてしまう原因は、、、

 

・過矯正
・環境
・病気

などあります。

 
 

【3】解消法は?

 

解消方法はいくつかありますが、、、

 

まずは、温めたり、冷やしたり
してみましょう!

 

また、目薬をさすこと
効果的!

 

眼鏡やコンタクトをつけている方は、
自分の度数と合っているか、
一度メンテナンスをしてみましょう!

 
 

パソコンやスマホの見過ぎで、
「目が疲れっぱなし」の方が
非常に多いと思います。

 

是非、「目を休ませる」ことを
積極的に行ってみてください!

 
 

それでは、次回もぜひご覧ください!

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