ダ・ヴィンチが考える「健康」と「トレーニング」(後編)

kou

こんにちは!

半蔵門駅から徒歩2分のパーソナルトレーニングジム、
[ダ・ヴィンチ]です。

 

先日、前編で、うっかり熱弁してしまった内容とは、

 

・目先の「結果」だけに拘るのではなく
・「当たり前に健康で自信が持てるカラダを手に入れる」という目的に拘るべき
・その結果として、体型や検査数値や体重が変わる
というお話でした!

 

では、どうしたらそれが実現できるのか?

 

結論から言えば、
「パーソナルトレーニングを受けてください!」
ということになります。

 

「結局、宣伝かい!」
と、つっこまれてしまいそうですが、、、

でも、これは、本気です。
「すべての人は、一生に一度、最低6ヶ月間のパーソナルトレーニングを受けるべき」
と、我々、ダ・ヴィンチは、そう本気で考えています。

Jan_Evenepoel_Personal_Training

 

なぜか?

 

まず、私たち現代人が、健康なカラダを維持するためには、
一生、適切な運動・トレーニングを続けることが必要不可欠です。
これは、現代文明の恩恵を受けて生きる以上、
どうしても抗えない不可避の事実です。

たまに「トレーニングはいつまでやればいいんですか?」
とお客様より、ご質問頂くことがあるのですが、
答えは・・・

 

 

「一生です!」

 

 

となります。

 

「一生なんて続けられないよ…」

 

いえ、別にパーソナルトレーニングでなくてもいいんです。
フィットネスクラブに通う必要もありません。
適切なトレーニングなら、自宅でも公園でも構いません。
気持よく身体を動かす程度で、驚くほど身体は維持できます。

 

「適切なトレーニング」ならば!

そう、ここがポイントです。

 

適切なトレーニングとは、
・適切な種目の組み合わせ
・適切な各種目のフォーム
・適切な強度・頻度・難度の設定
が必要であり、
種目や注意点は、一人一人まったく異なります。
しかも、それは時間とともに変化します。

最終的に、トレーニングは自分で行えるようになってほしい、
と我々は考えています。
なぜなら「一生続ける」ためには、自分で行えないと出来ません。
ただし、本当に「その人個人に最適な方法」で。

そのためには、一度、本物のパーソナルトレーナーの指導で、
一定期間、トレーニングを実施する必要があります。
そして出来れば、その後も年に数回は
定期的にメンテナンスを受けられるとベストです。

「パーソナルトレーニングって、そんなに違うの?」
そう思われた方は、ぜひダ・ヴィンチにお越しください!

「パーソナルトレーニングはこんなに違う!」
それをお伝えしたくて、
1ヶ月無料トライアルを実施しているのですから!

それでは、次回もぜひご覧ください!

 

(Photos by www.localfitness.com.au

まずは30分の無料体験してみませんか?
見学のみも大歓迎です!